Dolci poco salutari: quali sono quelli da evitare di più? Quanto zucchero comprendono?

Partendo dal presupposto che nessun dolce fa veramente bene (e lo stesso vale per torte e biscotti) perché fatto con grassi aggiunti (ovvero di cattiva qualità, conosciuti anche con il termine “trans”) e farina raffinata, ci sono alcuni dolci che sono assolutamente da evitare per via delle massicce dosi di zucchero, e non solo. Andiamo […]

Dieta dimagrante senza carne: come farla? Quali proteine assumere?

Sapete che seguire una dieta, soprattutto se volete perdere peso velocemente, non è facile. Bisogna controllare costantemente l’apporto calorico e fare esercizio fisico con regolarità. Ecco perché molte persone che vogliono dimagrire ma non hanno molto tempo da dedicare agli allenamenti pensano di iniziare una dieta vegetariana. Il problema è che la maggior parte delle […]

Integratori alla spirulina: a cosa servono e quando usarli

L’alga spirulina è una specie vegetale molto apprezzata per i suoi molteplici effetti benefici sull’organismo. Si tratta di un’alga di colore verde scuro dalla forma stretta e allungata, tipica delle zone con un clima tropicale in cui vive nelle aree con acqua salmastra e un pH alcalino.

Stafilococchi coagulasi negativi: che malattie procurano? Come curarle?

I microrganismi organici sono presenti ovunque, perfino all’interno del nostro corpo, ma è vero che uno dei più comuni e dei più pericolosi è quello della famiglia degli stafilococchi. Normalmente essi sono presenti sulla pelle, nel naso, nella gola e nell’intestino. Tuttavia proprio nell’intestino e nella parte dell’ano ci sono una maggiore concentrazione di quelli […]

Allenamento cardiovascolare: ecco quali sono gli esercizi migliori e i loro benefici

Le attività sportive sono diverse, alcune che sono mirate alla crescita muscolare, altre al dimagrimento e perdita del peso, ma poi troviamo quelle che sono cardiovascolari. Il cuore è un organo che ha bisogno di essere allenato come qualsiasi altro muscolo, ma tendiamo a farlo invecchiare prima. La vita sedentaria, mangiare in modo errato, evitando […]

Dolori dopo palestra: perché vengono? Quali sono i rimedi migliori?

L’attività sportiva è importante, come fare palestra. Quest’ultima è sicuramente molto piacevole perché si conoscono nuove persone, si coltivano passioni, si dimagrisce e si cura la muscolatura del corpo. Solo che quando non siamo allenati, ci ritroviamo a fare i primi esercizi fisici dopo anni di immobilità, si vuole dimagrire o si esagera con i […]

Come funziona la chemioterapia?

Le sostanze chemioterapiche che vengono impiegate nel mondo dell’oncologia, permettono di bloccare la crescita e la moltiplicazione cellulare, disturbando i meccanismi connessi a questo processo. Facendo in questo modo, le cellule cancerose vengono eliminate e uccide. Le cellule tumorali si riproducono ad una velocità più repentina rispetto alle cellule normali, motivo per cui la chemioterapia […]

Wim Hof metodo: che cos’è? Quali sono i suoi benefici?

La mente è meravigliosa. Quante volte vi è stata detta sta cosa o l’avete letta direttamente su qualche articolo? Ebbene noi vi dimostriamo quanto essa sia realmente stupenda? Uno dei metodi che riescono a garantire un utilizzo della mente in ambito sportivo è il metodo Wim Hof. Cos’è? Prima di tutto vediamo che si tratta […]